食とカラダと地球全ては、つながりをもちます。
japaneseyoga ERIKOさんの素敵な取り組みを食でサポートさせていただきたいと思います。
大切なのは、ファーストステップ。
健康の自立。
一緒に体験しませんか。
今回はなんと、室内ヨガと青空ヨガも開催。
詳細以下に↓
前回ご好評いただきましたヨガレッスンを今後、定期的に開催していくことになりました。
11月は2つのレッスンを開催いたします。
詳細は以下をご確認ください。
担当講師 : japaneseyoga ERIKO
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①「 はじめてのヨガレッスン 」
⚫️日時 : 11月23日(水・祝) 10:00-11:15
⚫️場所 : camecame30
⚫️料金 : ランチ代込1500円 ※初回のみの限定価格となります
⚫️持ち物 : 動きやすい服装、マイボトル（お水はこちらでご用意しております）、タオル、お持ちの方はヨガマット
⚫️定員 : 6名
ヨガをやってみたかったけれど、どこに通えば良いかわからなかった。運動不足を解消したいけど、キツイことはしたくない。身体が硬くてできるか不安。
そんな方のためのヨガのはじめてクラスです。
今までヨガが気になっていた方、今回のレッスンをぜひあなたの「はじめてのヨガ」にしませんか？
ヨガマットをお持ちでなくてももちろん大丈夫です！
※こちらは前回ご参加いただいていない方のみのご応募とさせていただきます。
［ タイムスケジュール ］
9:40 受付・着替え
10:00 レッスンの概要説明
10:05 プラーナヤーマ（呼吸法）
10:10 ウォーミングアップ
10:35 アーサナ（ポーズ）
11:10 シャバアーサナ
11:15 着替え・ランチ準備
11:30 ランチ会
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②「 青空ヨガ 」
⚫️日時 : 11月19日(土) 11:00-12:15
⚫️場所 : 春日部夢の森公園 活動広場 ※雨天時は公園内の屋内施設を利用
⚫️料金 : ランチ代込2000円（初めて参加の方は1500円）
⚫️持ち物 : 動きやすい服装（身体が温まるまで寒さを凌げる羽織りものやレッグウォーマーなどがあると◎）、お飲み物、タオル、お持ちの方はヨガマット
⚫️定員 : 10名
足元からは大地のエネルギーを、空からは太陽のエネルギーを。自然のエネルギーを借りて、いつもと違った自分の体の感覚、そして自分が整う感覚を味わいませんか？
レッスン後はそのまま公園でみんなでピクニック！
「はじめてのヨガ」よりも少し動きのあるクラスですが、段階的にガイドしますので初心者でも安心してご参加いただける内容です！
外ヨガの開催は今シーズンは今回でラストですのでこの機会にぜひご参加ください！
［ タイムスケジュール ］
10:40 受付・着替え
11:00 レッスンの概要説明
11:05 ウォーミングアップ
11:30 プラーナヤーマ（呼吸法）
11:35 太陽礼拝をベースとしたアーサナ
12:10 シャバアーサナor瞑想
12:15 着替え・ランチ準備
12:30 ランチ会
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▷予約方法
InstagramのDMでご参加の旨をお知らせください。
①お名前
②参加のクラス名
③講師から直接連絡をしても良い連絡先
④ヨガマットの有無
⑤車でお越しの場合はその旨をご明記ください。